Ängste gehören zum Leben und zeigen sich in unterschiedlichster Form: Unsicherheit, Zweifel, Wut, Resignation, Aufschieben, Sorgen, usw. Viele Menschen lassen sich von der Angst ausbremsen, indem sie sich von ihren Zielen abbringen lassen oder ihre Träume und Visionen erst gar beginnen zu verfolgen. In ihrem Leben geniesst die Angst eine unberechtigte Vorsteherrolle. Alles muss der Angst hintenanstehen. Das muss nicht sein.

Als erstes lohnt es sich einzusehen, dass die Angst nichts Schlechtes, sondern eine Tür zur Freiheit darstellt. Mit anderen Worten erleben auch die erfolgreichsten, glücklichsten und erfülltesten Menschen Momente der Angst. Doch es gibt einen wesentlichen Unterschied: die Art und Weise, wie sie mit Ängsten umgehen.

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit der Angst und decken vier Schritte auf, wie du beginnen kannst, die Angst mit anderen Augen zu sehen und vor allem auf eine andere Art und Weise zu durchbrechen.

 

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Wenn uns das Leben mit unerwarteten Dingen konfrontiert, wenn wir am Limit sind oder uns auf der Zielgeraden eines herausfordernden Projektes befinden, ist die wichtigste Frage, wie können wir trotzdem gezielt vorangehen?

Ohne Durchhaltewillen und hohe Belastungsfähigkeit, werden Momente, an denen wir an unsere Grenzen stossen zum Albtraum. Doch es gibt Alternativen.

In dieser Episode sprechen wir über effektive Strategien, die dich bei regelmässiger Anwendung auch dann auf Kurs halten, wenn es schwierig, anstrengend oder scheinbar auswegslos wird.

 

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Es passiert uns allen: wir verhalten uns nicht so, wie wir es uns vorgenommen haben; ein Projekt entwickelt sich anders als geplant; uns unterläuft ein Fehler.

Eine Möglichkeit ist, sich über den unerwünschten Ausgang aufzuregen, sich schuldig zu fühlen oder Ausreden und Rechtfertigungen zu finden. Eine andere, dass wir nichts aus der Sache lernen und dasselbe Verhalten oder diesselbe Vorgehensweise wiederholen.

Und dann gibt es eine dritte Möglichkeit, die uns nicht nur auf der Erfolgsspur hält, sondern wichtige Erkenntnisse für die Zukunft liefert. Ein Modell, mit dem wir Fehler zu unseren Gunsten nutzen und in Chancen verwandeln können. Entdecke dieses einfache Modell in dieser Episode.

 

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Gib es Menschen in deinem Umfeld, die nicht das beste Verhalten in dir auslösen? Haben sich Menschen in deinem früheren Umfeld auf eine Art und Weise benommen, Dinge getan oder unterlassen, die noch heute schlechte Gefühle und Gedanken in dir wach werden lassen?

Eine Möglichkeit wäre, dass du auch in Zukunft genau gleich reagierst, wenn du mit diesen Person zu tun hast. Doch dadurch begibst du dich selber in eine sehr ungünstige Situation.

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit einer alternativen Option, einer einfachen und effektiven Strategie, die dir ermöglicht, die automatische Reaktion zu durchbrechen. Mit anderen Worten bist du den anderen Menschen nicht mehr ausgeliefert, sondern übernimmst ab sofort wieder die Führung.

 

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Bist du stets motiviert oder unterliegt deine Motivation Schwankungen?

Viele Menschen glauben, dass Motivation etwas ist, was man hat oder nicht hat. Doch in Wirklichkeit ist Motivation etwas, das wir erzeugen. Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit ihrer Motivation kämpfen, doch in dieser Episode beschäftigen wir uns mit den 3 häufigsten.

 

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In der heutigen, informationsreichen Zeit ist es ein Kinderspiel Freude zu erleben. Kurzanhaltende Freude. Wenn das Hoch abflacht, muss die nächste Spass bringende Sache oder Aktivität hin. Eine Strategie, die funktioniert, aber eben nur, wenn es darum geht Freudegipfel gefolgt von Freudetälern zu erleben. Doch es gibt noch eine andere Art von Freude. Die langanhaltende oder tiefsinnige und bedingungslose Freude. Sie ist nicht gekoppelt an die Aussenwelt oder momentanen Lebensumstände. Sie entspringt einer anderen Quelle und steht uns allen offen. Nur, wie können wir sie aktivieren?

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit einfachen Ideen, mit denen es uns gelingt, langanhaltende Freude und damit ein vollkommen neues Lebensgefühl zu erzeugen.

 

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Wurdest du schon mal von einer Angst ausgebremst? Wie bist du damit umgegangen? Bist du ins Stocken gekommen oder hast du trotzdem weitergemacht?

Es geht nicht darum, angstlos zu sein, um im Leben voranzukommen, sondern wie wir mit der Angst umgehen. Der erste Schritt ist einzusehen, dass Angst kein Hindernis, sondern ein Sprungbrett sein kann. Dafür müssen wir die wahre Botschaft der Angst verstehen, ohne dass wir sie überanalysieren.

Wenn du dich nicht länger von deinen Ängsten ausbremsen lassen – ersetze Ängste mit Widerstand – und sie stattdessen als Katalysator für deinen persönlichen Fortschritt nutzen möchtest, dann wird dir die Aufzeichnung meines live Trainings wichtige Erkenntnisse liefern.

 
In dieser Spezial-Episode erfährst du:
 
- Welche 3 häufigsten Formen der Angst und ausbremsen
- Wie du Ängste für deinen Fortschritt nutzen kannst
- Welche 4 Schritte dein Selbstbewusstsein stärken
 

Wenn dir dieses Training gefallen hat, könnte dich auch http://www.lukastobler.com/monatlich interessieren.

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Kritik wird gerne unter dem Deckmantel des konstruktiven Feedbacks versteckt. "Ich wollte dir nur einen Ratschlag geben, damit du es nächstes Mal besser machen kannst." In Wirklichkeit haben die beiden in etwa so viel gemeinsam wie eine Banane und Tomate. Wenn Kritik vernichtend kommuniziert wird oder beim Anderen auf Widerstand stösst, sollten wir uns in erster Linie fragen, WIE wir die Kritik verdaulicher platzieren können. Doch was passiert, wenn wir selber Zielscheibe beissender Kritik werden? Wie können wir uns verhalten, wenn sich uns nahestehende Menschen buchstäblich zum fiesesten Kritiker entwickeln?

Eine Möglichkeit wäre, dass wir Widerstand leisten. Eine andere, dass wir sie auf die verletzende Art zu kritisieren aufmerksam machen. Beide Ansätze können funktionieren - oder auch nicht. Fest steht, dass Kritik niemals aus einer Position der Grösse kommt und generell nur dann effektiv sein kann, wenn sie die Würde des Anderen wahrt. Die wirkungsvollste Methode ist der richtige Umgang mit Kritik.

In dieser Episode beschäftigen wir uns der Frage, wie du mit Kritik richtig umgehst, damit du nicht länger aus deiner Mitte fällst.

 

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Wir haben alle nur 24 Stunden pro Tag. Viele Menschen verbringen ihre Tage mit Dingen, sie sich glauben tun zu müssen. Dabei kommen die Freizeit und Zeit für diejenigen Dinge, die ihnen wichtig sind für ihre persönliche Erfüllung, oft zu kurz. Zeit muss in verschiedenen Belangen als Ausrede hinhalten. Nur, wo liegt der wahre Grund für zu wenig Zeit? In dieser Episode erfährst du ein paar grundlegende Dinge, die du tun kannst, um endlich mehr Zeit für die wichtigsten Dinge im Leben zu schaffen.

Was würdest du sofort beginnen, wenn du mehr Zeit hättest?

 

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Viele Menschen glauben, dass die Motivation automatisch passiert, wenn wir das richtige tun. Das stimmt bedingt, denn selbst wenn wir unsere Berufung leben, werden wir Momente erleben, in denen die Dinge nicht so funktionieren, wie erwartet.
 
In einer solchen Phase lohnt es sich zu wissen, in welchem der 3 Stadien der Motivation wir uns befinden und vor allem, was wir tun können, um motiviert zu bleiben.   
 
 
In dieser Spezial Episode wirst du erfahren:
 
- Welche 3 Dinge deine Motivation verringern
- Welche 3 Stadien entscheidend sind für die langanhaltende Motivation
- Mit welchem Modell du auch in schwierigen Zeiten motiviert bleibst und nicht wie die meisten aufgibst
 
 
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