May 17, 2018

Durchbreche Monotonie

Wenn das Leben monoton verläuft und Langeweile einkehrt, ist es Zeit für eine Veränderung.

Monotonie kommt nicht alleine davon, dass wir immer dasselbe tun, sondern wie wir eine Sache angehen. Wider der intuitiven Meinung vieler, bilden richtige, wiederholte Routinen und Strategien als Beispiel, den Pfad zu einem abwechslungsreicheren und erfüllteren Leben. Also das pure Gegenteil von Monotonie.

Welche Möglichkeiten es gibt, um die Monotonie in einem oder mehreren Lebensbereichen zu durchbrechen, klären wir in dieser Episode. 

 

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Erfolg hat viele Facetten. Manche streben nach mehr Geld, ihrem Traumhaus, einem schnellen Auto, einer Kunstsammlung oder Finca. Andere sehen ihren Erfolg im Erschaffen neuer Dienstleistungen, Projekten und Kooperationen. Ebenso gut kann Erfolg aber auch in der Qualität einer Erfahrung oder dem bewussten erleben einer Sache gemessen werden. Auch das Aneignen von Wissen und das ständige Lernen verkörpern Aspekte von Erfolg, so wie eine tiefere Verbindung mit anderen Menschen der Inhalt von Erfolg darstellen kann. Letztlich sehnen wir uns alle nach einer Mischung aller genannten Facetten. Was bleibt ist die Frage, wie können wir den Erfolg am schnellsten und sichersten erreichen?

Die Antwort beleuchten wir in dieser Episode.

 

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Eine Reise ohne Ziel kann abenteuerlich und als Urlaub durchaus stimulierend und bereichernd sein. Ein Leben ohne Ziel hingegen gleicht eher einer Reise in den Abgrund der inneren Leere und fehlenden Genugtuung.

Wenn wir uns ziellos fühlen im Leben, brauchen wir als erstes eine neue Richtung. Diese Klarheit ist für viele Menschen in die Ferne gerückt. Zwar hoffen sie nach wie vor auf eine Besserung, aber wohin ihre Reise gehen soll, überlassen sie dem Zufall - oder passender ausgedrückt den Vorstellungen anderer Menschen. Die Richtung, die wir im Leben einschlagen kommt nicht von ungefähr, sondern begann mit einer bewussten - oder für viele unbewussten - Entscheidung. Und so können wir uns jederzeit neu entscheiden und damit neu orientieren.

In dieser Episode besprechen wir 3 Dinge, die du tun kannst, wenn du dich ziellos fühlst im Leben.

 

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Das Gefühl von Getrenntheit, Isolation und fehlender Verbundenheit ist trotz der immer wachsenden digitalen Vernetzung stärker denn je. Noch nie war es so einfach, Nachrichten und Bilder zu verschicken und mit Menschen aus aller Welt zu kommunizieren. Da müssten wir uns doch alle verbunden und zugehörig fühlen.

Ich glaube, dass selbst der höchste Grad an Vernetzung die Kerben der Getrenntheit nur vorübergehend schliessen kann. Wirkliche Verbundenheit mit unserem Umfeld und der Welt kann nicht nur die Anzahl Likes auf Facebook oder Instagram erlebt werden. Die Verbundenheit, nach der wir uns sehnen, kann uns nicht einmal ein nahestehender Menschen geben. Wir finden sie nur in uns selbst, indem wir das Tor aufstossen und hindurchgehen.

In dieser Episode sprechen wir über 4 Zugänge, die dich dem Gefühl innerer Verbundenheit näherbringen können.

 

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Ein Leben ohne Emotionen ist undenkbar. Und doch, viele Menschen bewegen sich entweder auf einer emotionalen Flachlinie, weil sie ihre Emotionen in sich hineinfressen oder sie lassen ihren Emotionen in einer Explosion von Gefühlen freien Lauf - allzu oft ausgerechnet in ungünstigen Momenten. Beide genannten Formen des emotionalen Umgangs sind auf Dauer wenig förderlich. Ganz im Gegenteil bemächtigen sie Emotionen auf diese Weise, Ungewolltes in ihren Leben zu bewirken.

Wie gelingt es uns, unsere Emotionen sinnvoll zum Ausdruck zu bringen, so dass wir mehr Freude, Liebe und Dankbarkeit erleben können? Und was können wir konkret tun, damit geballte Emotionen nicht länger im falschen Augenblick als eine Art impulsiver Anflug von Unüberlegtheit gewählt werden?

In dieser Episode sprechen wir über die Kraft deiner Emotionen und was du tun kannst, um sie von nun an im Griff zu haben.

 

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Wir pflegen alle Gewohnheiten, die uns unseren Zielen näher bringen und solche, die das Leben unserer Träume verhindern. Die grosse Frage ist, wie gelingt es uns, schädliche Gewohnheiten mit sinnvolleren zu ersetzen?

 

Müssen wir uns wirklich damit abfinden, dass wir Projekte nicht beginnen, aufschieben oder nicht zu Ende bringen; Dass wir unsere Gesundheit weiter aufs Spiel sezten, obwohl wir spüren, dass wir dringend etwas verändern sollten; Dass wir uns weiterhin von der Angst anstatt dem Drang, Grosses zu bewirken, leiten lassen? Sieht es das Leben vor, dass es uns gewissermassen dazu zwingt, immer wieder dieselben ungünstigen Handlungsschritte zu wiederholen? Schritte, die uns nicht dort hinführen, wo wir uns sehen möchten.

 

Ich glaube, dass jeder Mensch im Stande ist, unerwünschte Angewohnheiten und Verhaltensweisen zu verändern. Mehr noch weiss ich aus eigener Erfahrung, dass es in unserer Macht liegt, dadurch eine vollkommen neue Realität zu erschaffen.

 

Es beginnt mit dem ersten Schritt: dem Ersetzen deiner schädlichen Gewohnheiten. Mit welcher möchtest du beginnen?

In dieser Episode sprechen wir über Ideen und praktische Anwendungen, wie dir dieses Unterfangen gelingen kann.

 

 

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Wir kennen sie alle: Dinge, die erledigt werden müssen, aber nicht sonderlich viel Spass bereiten. Die grosse Frage ist, wie wir mit solchen Aufgaben umgehen. Was, wenn es die tägliche Arbeit ist, die uns wenig Freude bereitet? Was, wenn es sich um etwas handelt, mit dem wir jedes Mal negative Erfahrungen gemacht haben?

Gibt es eine Möglichkeit nebst dem Delegieren, wie wir mühsame Dinge, die erledigt werden müssen, positiv angehen können?

Die Antwort lautet JA und in dieser Episode klären wir, wie dir das gelingen kann.

 

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Ängste gehören zum Leben und zeigen sich in unterschiedlichster Form: Unsicherheit, Zweifel, Wut, Resignation, Aufschieben, Sorgen, usw. Viele Menschen lassen sich von der Angst ausbremsen, indem sie sich von ihren Zielen abbringen lassen oder ihre Träume und Visionen erst gar beginnen zu verfolgen. In ihrem Leben geniesst die Angst eine unberechtigte Vorsteherrolle. Alles muss der Angst hintenanstehen. Das muss nicht sein.

Als erstes lohnt es sich einzusehen, dass die Angst nichts Schlechtes, sondern eine Tür zur Freiheit darstellt. Mit anderen Worten erleben auch die erfolgreichsten, glücklichsten und erfülltesten Menschen Momente der Angst. Doch es gibt einen wesentlichen Unterschied: die Art und Weise, wie sie mit Ängsten umgehen.

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit der Angst und decken vier Schritte auf, wie du beginnen kannst, die Angst mit anderen Augen zu sehen und vor allem auf eine andere Art und Weise zu durchbrechen.

 

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Wenn uns das Leben mit unerwarteten Dingen konfrontiert, wenn wir am Limit sind oder uns auf der Zielgeraden eines herausfordernden Projektes befinden, ist die wichtigste Frage, wie können wir trotzdem gezielt vorangehen?

Ohne Durchhaltewillen und hohe Belastungsfähigkeit, werden Momente, an denen wir an unsere Grenzen stossen zum Albtraum. Doch es gibt Alternativen.

In dieser Episode sprechen wir über effektive Strategien, die dich bei regelmässiger Anwendung auch dann auf Kurs halten, wenn es schwierig, anstrengend oder scheinbar auswegslos wird.

 

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Es passiert uns allen: wir verhalten uns nicht so, wie wir es uns vorgenommen haben; ein Projekt entwickelt sich anders als geplant; uns unterläuft ein Fehler.

Eine Möglichkeit ist, sich über den unerwünschten Ausgang aufzuregen, sich schuldig zu fühlen oder Ausreden und Rechtfertigungen zu finden. Eine andere, dass wir nichts aus der Sache lernen und dasselbe Verhalten oder diesselbe Vorgehensweise wiederholen.

Und dann gibt es eine dritte Möglichkeit, die uns nicht nur auf der Erfolgsspur hält, sondern wichtige Erkenntnisse für die Zukunft liefert. Ein Modell, mit dem wir Fehler zu unseren Gunsten nutzen und in Chancen verwandeln können. Entdecke dieses einfache Modell in dieser Episode.

 

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